5 Dicas para passar o carnaval bem
Aprenda hoje 5 Dicas para passar o carnaval bem e confortável
O Carnaval é uma festa muito elétrica, que gasta muita energia e físico, desta forma é preciso sempre estar em dia com a saúde. Manter uma boa alimentação e outros hábitos saudáveis antes, durante e após o carnaval é essencial para manter a sua saúde em dia.
1-Hidrate-se bem:
Manter o corpo sempre muito bem hidratado é fundamental pára suportar o calor dos blocos de rua e claro, do ritmo da festa.
2-Coma bem:
Se Alimentar bem e corretamente, ajudará a manter o bom funcionamento do copo e do organismo. Evite alimentos muito gordurosos e de difícil digestão. Prefira sucos saudáveis do que bebidas alcóolicas e refrigerantes. Se possível, coma algumas barrinhas de cereais.
3-Durma bem:
Uma boa noite de sono é muito importante para manter suas energias para dançar e pular. Evite cortar o sono ou dormir picando a duração.
4-Coma Salada:
Troque os salgados e as bebidas alcoolicas por saladas naturais e frescas, elas irão ajudar a repor vitaminas e pode-se usar molhos mais saudáveis para temperar a salada.
5-Evite estresse:
MAnter seu nível de estresse abaixo é algo quase ipossível quando se fala de carnaval, porém, caso seu nível de estresse seja alto, pode ter problemas de saúde.
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